Утренние радости

Так я назвала рецепт утренней кашки из геркулеса с молоком и замороженными ягодами без варки. Каша совершенно диетическая, и подойдет как для тех, кто худеет, так и для тех, кто правильно питается и заботится о своем здоровье. Главное тут - брать не очень крупный геркулес, чтобы он хорошо разбухал и был мягким.

Продукты:

• 1/2 ст. сливок или молока,
• 200 г. ягод из заморозки (можно свежие),
• корица,
• 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев.

Способ приготовления:

1. Ягоды промыть под теплой водой или оставить в чашке при комнатной температуре, пока не оттают. Можно порезать их кусочками или измельчить в беондере. Если это мелкие ягоды типа черной смородины или черники, их можно оставить как есть.
2. Добавить геркулес, молоко и корицу, все перемешать, дать постоять 30 минут.
3. Полезный и вкусный завтрак готов!