Полувареная каша Геркулес с яблоками

В такой каше геркулес сохранит больше грубой клетчатки, что положительно скажется на пищеварительном тракте. А добавив в обычную несладкую овсянку мед, корицу и яблоко, ее можно превратить в настоящее лакомство.

Продукты:

Способ приготовления:

1. Опустить 1 стакан крупы "Геркулес" в кипящую смесь воды с молоком, помешивать и снять с огня, как только крупа разбухнет (минут через 5).
2. Остудить до температуры тела.
3. Положить в кашу немного корицы, несколько ложек меда по вкусу и натертое яблоко, перемешать.